Главная Обратная связь

Дисциплины:

Архитектура (936)
Биология (6393)
География (744)
История (25)
Компьютеры (1497)
Кулинария (2184)
Культура (3938)
Литература (5778)
Математика (5918)
Медицина (9278)
Механика (2776)
Образование (13883)
Политика (26404)
Правоведение (321)
Психология (56518)
Религия (1833)
Социология (23400)
Спорт (2350)
Строительство (17942)
Технология (5741)
Транспорт (14634)
Физика (1043)
Философия (440)
Финансы (17336)
Химия (4931)
Экология (6055)
Экономика (9200)
Электроника (7621)






С помощью субмаксимального велоэргометрического теста



При массовых обследованиях рекомендуют проводить тесты с субмаксимальной физической нагрузкой в связи с возможностью различных осложнений при максимальных нагрузках у физически неподготовленных людей. В таком тесте на велоэргометре нагрузки прекращаются при достижении ЧСС, соответствующей интенсивности 70–80 % МПК у людей 20–50 лет и 60–75 % – в возрасте старше 50 лет. В этих случаях МПК определяется непрямым методом с помощью номограмм Астранда-Риминга (рис. 7). Номограмма Астранда-Риминга позволяет определять МПК в условиях одной субмаксимальной нагрузки. Мощность этой нагрузки должна обеспечивать повышение ЧСС до субмаксимального уровня. При определении максимального потребления кислорода на шкале находят точку, соответствующую мощности нагрузки. Через эту точку проводят горизонтальную линию до пересечения со шкалой 1, по которой определяется потребление кислорода при данной работе. Затем находят точку на шкале 2, соответствующую частоте сердечных сокращений во время нагрузки после стабилизации пульса. При определении этой точки следует учи­тывать указанные на шкале половые различия в частоте сердечных сокращений.

Прямая соединяющая точки на шкале 1 и 2, пересекает шкалу 3 на делении, соответствующем вероятному максимальному потреблению кислорода. Полученные с помощью номограммы величины МПК умножаются на поправочные коэффициенты. Возрастные коэффициенты представлены в таблице 94.

Таблица 94

Возрастные коэффициенты при определении МПК

Возраст (годы)
Поправочный коэффициент 1,1 1.0 0,87 0,83 0,78 0,75 0.71 0,68 0,65

 

       
 
 
   

 

 


Рис. 7. Номограмма Астранда-Риминга для определения МПК

Непрямым способом

 

Определение физической работоспособности

По методике Б. П. Преварского

Тестирование проводится на велоэргометре с помощью ступенчато повышающихся нагрузок продолжительностью по 3–4 минуты на каждой ступени. Интенсивность физических нагрузок составляет 20, 35, 50, 75, 100 от должного максимального потребления кислорода (ДМПК). В начале определяется величина ДМПК в зависимости от пола, возраста и массы тела (таблица 95, 96).

Таблица 95

Должные величины максимального потребления кислорода у мужчин

Возраст Масса тела

Таблица 96





Должные величины максимального потребления кислорода у женщин

Возраст Масса тела

Затем устанавливается мощность велоэргометрической нагрузки на каждой ступени в ваттах (таблица 97).

Таблица 97

Определение мощности физических нагрузок, дозируемой в процентах должного максимального потребления кислорода (ДМПК)

ДМПК Проценты ДМПК Проценты
1,55 13,53 32,13 52,28 84,83 2,83 24,75 58,94 95,73 155,16
1,56 13,62 32,34 52,62 85,38 2,84 24,84 59,15 96,07 155,71
1,57 13,70 32,54 52,95 85,92 2,85 24,93 59,36 96,41 156,26
1,58 13,79 32,75 53,29 86,47 2,86 25,01 59,57 96,75 156,81
1,59 13,88 32,96 53,63 87,02 2,87 25,10 59,78 97,09 157,36
1,60 13,97 33,17 53,97 87,57 2,88 25,19 59,99 97,43 157,91
1,61 14,05 33,37 54,30 88,11 2,89 25,28 60,20 97,77 158,46
1,62 14,14 33,58 54,64 88,66 2,90 25,36 60,41 98,11 159,01
1,63 14,23 33,79 54,98 89,21 2,91 25,45 60,62 98,45 159,56
1,64 14,31 33,99 55,31 89,75 2,92 25,53 60,83 98,79 160,,11
1,65 14,40 34,20 55,65 90,30 2,93 25,62 61,04 99,13 160,66
1,66 14,49 34,41 55,99 90,85 2,94 25,71 61,25 99,47 161,21
1,67 14,58 34,62 56,33 91,40 2,95 25,80 61,46 99,81 161,76
1,68 14,66 34,82 56,66 91,94 2,96 25,89 61,67 100,15 162,31
1,69 14,75 35,03 57,00 92,49 2,97 25,97 61,88 100,49 162,86
1,70 14,84 35,24 57,34 93,04 2,98 26,06 62,09 100,83 163,41
1,71 14,93 35,45 57,68 93,59 2,99 26,15 62,30 101,17 163,96
1,72 15,02 35,66 58,02 94,14 3,00 26,23 62,51 101,51 164,51
1,73 15,10 35,86 58,35 94,68 3,01 26,32 62,72 101,85 165,06
1,74 15,19 36,07 58,69 95,23 3,02 26,41 62,93 102,19 165,61
1,75 15,28 36,28 59,03 95,78 3,03 26,49 63,14 102,53 166,16
1,76 15,37 36,49 59,37 96,33 3,04 26,58 63,35 102,87 166,71
1,77 15,45 36,69 59,70 96,87 3,05 26,67 63,56 103,21 167,26
1,78 15,54 36,90 60,04 97,42 3,06 26,75 63,77 103,55 167,81
1,79 15,63 37,11 60,38 97,97 3,07 26,84 63,98 103,89 168,36
1,80 15,72 37,32 60,72 98,52 3,08 26,93 64,19 104,23 168,91
1,81 15,80 37,52 61,05 99,06 3,09 27,02 64,40 104,57 169,46
1,82 15,89 37,73 61,39 99,61 3,10 27,10 64,61 104,91 170,,01
1,83 15,98 37,94 61,73 100,16 3,11 27,19 64,82 105,25 170,56
1,84 16,06 38,14 62,06 100,70 3,12 27,28 65,03 105,59 171,11
1,85 16,15 38,35 62,40 101,25 3,13 27,36 65,24 105,93 171,66
1,86 16,24 38,56 62,74 101,80 3,14 27,45 65,45 106,27 172,21
1,87 16,32 38,76 63,07 102,34 3,15 27,54 65,66 106,61 172,76
1,88 16,41 38,97 63,41 102,89 3,16 27,63 65,87 106,95 173,31
1,89 16,50 39,18 63,75 103,44 3,17 27,71 66,08 107,29 173,86
1,90 16,59 39,39 64,09 103,99 3,18 27,80 66,29 107,63 174,41
1,91 16,67 39,59 64,42 104,53 3,19 27,88 66,50 107,97 174,96
1,92 16,76 39,80 64,76 105,08 3,20 27,97 66,71 108,31 175,51
1,93 16,85 40,01 65,10 105,63 3,21 28,06 66,92 108,65 176,06
1,94 16,93 40,21 65,43 106,17 3,22 28,15 67,13 108,99 176,61
1,95 17,02 40,42 65,77 106,72 3,23 28,23 67,34 109,33 177,16
1,96 17,10 40,62 66,10 107,26 3,24 28,32 67,55 109,67 177,71
1,97 17,19 40,83 66,44 107,81 3,25 28,41 67,76 110,01 178,26
1,98 17,27 41,04 66,78 108,36 3,26 28,50 67,97 110,35 178,81
1,99 17,36 41,25 67,12 108,91 3,27 28,59 68,18 110,69 179,36
2,00 17,45 41,47 67,47 109,46 3,28 28,67 68,39 111,03 179,91
2,01 17,53 41,71 67,84 110,05 3,29 28,76 68,60 111,37 180,46
2,02 17,62 41,93 68,19 110,61 3,30 28,85 68,81 111,71 181,01
2,03 17,71 42,14 68,53 111,16 3,31 28,94 69,02 112,05 181,56
2,04 17,79 42,35 68,87 111,71 3,32 29,02 69,23 112,39 182,11
2,05 17,88 42,56 69,21 112,26 3,33 29,11 69,44 112,73 182,66
2,06 17,97 42,77 69,55 112,81 3,34 29,20 69,65 113,07 183,21
2,07 18,06 42,98 69,89 113,36 3,35 29,29 69,86 113,41 183,76
2,08 18,14 43,19 70,23 113,91 3,36 29,37 70,07 113,75 184,31
2,09 18,23 43,40 70,57 114,46 3,37 29,46 70,28 114,09 184,86
2,10 18,32 43,61 70,91 115,01 3,38 29,55 70,49 114,43 185,41
2,11 18,40 43,82 71,25 115,56 3,39 29,64 70,70 114,77 185,96
2,12 18,49 44,03 71,59 116,11 3,40 29,72 70,91 115,11 186,51
2,13 18,66 44,24 71,93 116,66 3,41 29,81 71,12 115,45 187,06
2,14 18,75 44,45 72,27 117,21 3,42 29,90 71,33 115,79 187,61
2,15 18,84 44,66 72,61 117,76 3,43 29,98 71,54 116,13 188,16
2,16 18,93 44,87 72,95 118,31 3,44 30,07 71,75 116,47 188,71
2,17 19,01 45,08 73,29 118,86 3,45 30,16 71,96 116,81 189,26
2,18 19,10 45,29 73,63 119,41 3,46 30,24 72,17 117,15 189,81
2,19 19,19 45,50 73,97 3,47 30,33 72,38 117,49 190,36
2,20 19,27 45,71 74,31 120,51 3,48 30,41 72,59 117,83 190,91
2,21 19,36 45,92 74,65 121,06 3,49 30,50 72,80 118,17 191,46
2,22 19,45 46,13 74,99 121,61 3,50 30,59 73,01 118,51 192,01
2,23 19,54 46,34 75,33 122,16 3,51 30,68 73,22 118,85 192,56
2,24 19,62 46,55 75,67 122,71 3,52 30,77 73,43 119,19 193,11
2,25 19,70 46,76 76,01 123,26 3,53 30,85 73,64 119,53 193,66
2,26 19,79 46,97 76,35 123,81 3,54 30,94 73,85 119,87 194,21
2,27 19,88 47,18 76,69 124,36 3,55 31,03 74,06 120,21 194,76
2,28 19,97 47,39 77,03 124,91 3,56 31,11 74,27 120,55 195,31
2,29 20,05 47,60 77,37 125,46 3,57 31,20 74,48 120,89 195,86
2,30 20,14 47,81 77,71 126,01 3,58 31,29 74,69 121,23 196,41
2,31 20,23 48,02 78,05 126,56 3,59 31,38 74,90 121,57 196,96
2,32 20,31 48,23 78,39 127,11 3,60 31,46 75,11 121,91 197,51
2,33 20,40 48,44 78,73 127,66 3,61 31,55 75,32 122,25 198,06
2,34 20,49 48,65 79,07 128,21 3,62 31,63 75,53 122,59 198,61
2,35 20,57 48,86 79,41 128,76 3,63 31,72 75,74 122,93 199,16
2,36 20,66 49,07 79,75 129,31 3,64 31,80 75,95 123,27 199,71
2,37 20,75 49,28 80,09 129,86 3,65 31,89 76,16 123,61 200,26
2,38 20,83 49,49 80,43 130,41 3,66 31,98 76,37 123,95 200,81
2,39 20,92 49,70 80,77 130,96 3,67 32,06 76,58 124,29 201,36
2,40 21,01 49,91 81,11 131,51 3,68 32,15 76,79 124,63 201,91
2,41 21,10 50,12 81,45 132,06 3,69 32,24 77,00 124,97 202,46
2,42 21,18 50,33 81,79 132,61 3,70 32,33 77,21 125,31 203,01
2,43 21,27 50,54 82,13 133,15 3,71 32,41 77,42 125,65 203,56
2,44 21,36 50,75 82,47 133,71 3,72 32,50 77,63 125,99 204,11
2,45 21,44 50,96 82,81 134,26 3,73 32,59 77,84 126,33 204,66
2,46 21,53 51,17 83,15 134,81 3,74 32,67 78,05 126,67 205,21
2,47 21,62 51,38 83,49 135,36 3,75 32,76 78,26 127,01 205,76
2,48 21,70 51,59 83,83 135,91 3,76 32,85 78,47 127,35 206,31
2,49 21,79 51,80 84,17 136,46 3,77 32,94 78,68 127,69 206,86
2,50 21,88 52,01 84,51 137,01 3,78 33,02 78,89 128,03 207,41
2,51 21,97 52,22 84,85 137,56 3,79 33,11 79,10 128,37 207,96
2,52 22,05 52,43 85,19 138,11 3,80 33,20 79,31 128,71 208,51
22,14 52,64 85,53 138,66 3,81 33,28 79,52 129,05 209,06
2,53 22,23 52,85 85,87 139,21 3,82 33,37 79,73 129,39 209,61
22,32 53,06 86,,21 139,76 3,83 33,46 79,94 129,73 210,16
2,56 22,40 53,27 86,55 140,31 3,84 33,54 80,15 130,07 210,71
2,57 22,49 53,48 86,89 140,86 3,85 33,63 80,36 130,41 211,26
2,58 22,58 53,69 87,23 141,41 3,86 33,72 80,57 130,75 211,81
2,59 22,67 53,90 87,57 141,96 3,87 33,80 80,78 131,09 212,36
2,60 22,75 54,11 87,91 142,51 3,88 33,89 80,99 131,43 212,91
2,61 22,84 54,32 88,25 143,06 3,89 33,98 81,20 131,77 213,46
2,62 22,93 54,53 88,59 143,61 3,90 34,06 81,41 132,11 214,01
2,63 23,01 54,74 88,93 144,16 3,91 34,15 81,62 132,45 214,56
2,64 23,10 54,95 89,27 144,71 3,92 34,24 81,83 132,79 215,11
2,65 23,19 55,16 89,61 145,26 3,93 34,33 82,04 133,13 215,66
2,66 55,37 89,95 145,81 3,94 34,41 82,25 133,47 216,21
2,67 23,36 55,58 90,29 146,36 3,95 34,50 82,46 133,81 216,76
2,68 23,45 55,79 90,61 146,91 3,96 34,59 82,67 134,15 217,31
2,69 23,54 56,06 90,97 147,46 3,97 34,67 82,88 134,49 217,86
2,70 23,62 56,21 91,31 148,01 3,98 34,76 83,09 134,83 218,41
2,71 23,71 56,42 91,65 148,56 3,99 34,85 83,30 135,17 218,96
2,72 23,80 56,63 91,99 149,11 4,00 34,94 83,51 135,51 219,51
2,73 23,88 56,84 92,33 149,66 4,01 35,02 83,72 135,85 220,06
2,74 23,97 57,05 92,67 150,21 4,02 35,11 83,93 136,19 220,61
2,75 24,07 57,26 93,01 150,76 4,03 35,20 84,14 136,53 221,16
2,76 24,14 57,47 93,35 151,31 4,04 35,37 84,35 136,87 221,71
2,77 24,23 57,68 93,69 151,86 4,05 34,54 84,56 137,21 222,26
2,78 24,32 57,89 94,03 152,41 4,06 35,63 84,77 137,55 222,81
2,79 24,41 58,10 94,37 152,96 4,07 35,72 84,98 137,89 223,36
2,80 24,49 58,31 94,71 153,51 4,08 35,89 85,19 138,23 223,91
2,81 24,58 58,52 95,05 154,06 4,09 35,98 85,40 138,57 224,46
2,82 24,67 58,73 95,39 154,61 4,10 36,07 85,61 138,91 225,01

 

Нагрузка, равная 20 % ДМПК считается легкой; 35 % и 50 % ДМПК -- средней; 75 % ДМПК – субмаксимальной интенсивности, 100 % и выше – максимальной интенсивности. Нагрузки мощностью от 20 % до 75 % ДМПК используются при тестировании практически здоровых лиц, не занимающихся спортом.

Нагрузка прекращается при появлении субъективных или объективных признаков неадекватности (см. стр. 153, 154) или достижении субмаксимальной величины ЧСС (в соответствии с возрастом обследуемого).

Шкала оценки уровня работоспособности по результатам субмаксимального теста представлена в таблице 98.

Таблица 98

Шкала оценки уровня работоспособности по результатам


Эта страница нарушает авторские права

allrefrs.ru - 2019 год. Все права принадлежат их авторам!