Главная Обратная связь

Дисциплины:

Архитектура (936)
Биология (6393)
География (744)
История (25)
Компьютеры (1497)
Кулинария (2184)
Культура (3938)
Литература (5778)
Математика (5918)
Медицина (9278)
Механика (2776)
Образование (13883)
Политика (26404)
Правоведение (321)
Психология (56518)
Религия (1833)
Социология (23400)
Спорт (2350)
Строительство (17942)
Технология (5741)
Транспорт (14634)
Физика (1043)
Философия (440)
Финансы (17336)
Химия (4931)
Экология (6055)
Экономика (9200)
Электроника (7621)






Признаки ускоренного метаболического старения



¤ Вам более 40 лет. ¤ Вы имели привычку часто пропускать приемы пищи, однократно или регулярно сидели на
диете (низкокалорийные, низкожировые, высокоуглеводные, «голодные» и другие). ¤ Вы принимали лекарства, продающиеся без рецепта. ¤ Вы принимали лекарства по назначению врача. ¤ Вы употребляли в пищу деструюурированные жиры (трансжирные кислоты, прогоркшие жиры,
гидрогенизированные жиры). ¤ По результатам анализа, уровень триглицеридов у вас в крови превышает 150. ¤ Вы страдаете лишним весом при скоплении жира в области живота и талии («счетчик инсулина»). ¤ Ваш вес ниже нормы, мышцы нетренированные. ¤ У вас отмечается любой из перечисленных симптомов гипогликемии: тошнота, озноб,
потливость (липкий пот), головокружение, раздражительность, тревожность, учащенное сердцебиение. ¤ У вас повышенное кровяное давление. ¤ Вы быстро утомляетесь, испытываете постоянное чувство усталости. ¤ Вы испытываете неодолимую тягу к углеводам или стимулирующим веществам. ¤ Вы страдаете бессонницей или нарушениями сна (например, просыпаетесь среди ночи
и не можете уснуть). ¤ Вы страдаете хотя бы одним из перечисленных расстройств: депрессией,
колебаниями настроения, тревожностью, навязчивыми мыслями и действиями. ¤ Вы стращаете предменструальным синдромом. ¤ Вы находитесь в климактерическом периоде или у вас уже наступила менопауза. ¤ У вас отмечается хотя бы одно из перечисленных заболеваний и симптомов: угри,
аллергия, астма, хронические боли, хронический кандидоз, головные боли, бесплодие, синдром раздраженного кишечника, боли в суставах. ¤ У вас снижено половое влечение. ¤ Вы страдаете хотя бы одной из перечисленных дегенеративных болезней: остеоартрит, рак,
аномальный уровеньхолестерина, коронарная болезнь, атеросклероз, ожирение, гипертония, остеопороз, инсульт, диабет II типа.

Если вы отметили несколько пунктов, это говорит о резистентности к инсулину, замедленном обмене веществ и, не исключено, дефиците серотонина. Ранее вы узнали: чтобы жить долго, следует принять все меры к тому, чтобы резистентность к инсулину наступила как можно позже. Если она у вас уже развилась, следует принять срочные меры, чтобы обратить этот процесс вспять. Для этого необходимо изменить стиль питания и образ жизни, отказавшись от вредных привычек и всего, что повышает уровень инсулина.

Наличие дегенеративных заболеваний говорит о крайне серьезных нарушениях обмена веществ. Как я уже не раз говорила, приступить к восстановлению здоровья никогда не поздно, а страдающим, дегенеративными заболеваниями нельзя откладывать ни дня. Не ждите удобного момента, не откладывайте на завтра, начинайте процесс регенерации немедленно!



Чтобы определить, насколько ваш образ жизни способствует длительному повышению уровня инсулина, отметьте высказывания, которые имеют отношение к вам.

Вредные привычки и другие особенности образа жизни, повышающие уровень инсулина

¤ Вы ограничиваете количество жиров в рационе. ¤ Вы регулярно сидите на диетах. ¤ Вы пропускаете приемы пищи. ¤ Вы употребляете много углеводов, в том числе рафинированный сахар и другие
рафинированные углеводные продукты. ¤ Вы употребляете продукты с химическими пищевыми добавками
(сахарин, аспартам и другие искусственные заменители сахара, маргарин, мягкое масло и другие аналогичные продукты). ¤ Вы употребляете деструктурированные жиры (трансжирные кислоты,
прогоркшие жиры, гидрогенизированные жиры). ¤ Вы употребляете кофеин (кофе, чай, шоколад, кофеинсодержащие безалкогольные напитки). ¤ Вы пьете лимонады и другие напитки промышленного производства. ¤ Вы употребляете спиртное. ¤ Вы курите. ¤ Вы употребляете натуральные стимуляторы (ма хуанг и др.). ¤ Вы принимаете наркотики (амфетамины, героин, кокаин и др.). ¤ Вы испытываете стресс. ¤ Вы ведете сидячий или малоподвижный образ жизни. ¤ Вы принимаете лекарства по назначению врача. ¤ Вы принимаете гормоны щитовидной железы в избыточном количестве
или без особой необходимости. ¤ Вы принимаете стероидные гормоны. ¤ Вы принимаете лекарства, продающиеся без рецепта. ¤ Вы принимаете пилюли для похудания.

Чтобы избавиться от резистентности к инсулину и дефицита серотонина, а также улучшить обмен веществ, необходимо сбалансировать уровень инсулина.


Эта страница нарушает авторские права

allrefrs.ru - 2019 год. Все права принадлежат их авторам!