Главная Обратная связь

Дисциплины:

Архитектура (936)
Биология (6393)
География (744)
История (25)
Компьютеры (1497)
Кулинария (2184)
Культура (3938)
Литература (5778)
Математика (5918)
Медицина (9278)
Механика (2776)
Образование (13883)
Политика (26404)
Правоведение (321)
Психология (56518)
Религия (1833)
Социология (23400)
Спорт (2350)
Строительство (17942)
Технология (5741)
Транспорт (14634)
Физика (1043)
Философия (440)
Финансы (17336)
Химия (4931)
Экология (6055)
Экономика (9200)
Электроника (7621)






Восьмой шаг. Эксперимент «Люди разные и мнения у них – разные



тоже»

 

Инструкция: когда сталкиваешься с мнением, которое тебе не нравится по

каким-либо причинам, ты запрещаешь себе оценивать его, не соглашаться и

так далее.

 

Всё, что ты можешь делать – это расспрашивать того, кто выразил мнение,

чтобы лучше его понять. Если чувствуешь, что понял – благодари за

пояснения и всё. Своё мнение на этот счёт высказывать запрещено.

 

В качестве алгоритма это выглядит так:

 

1. Слышишь мнение.


 

Павел Зыгмантович, «Убей в себе инфантила», _

 

2. Задаёшь уточняющие открытые вопросы («Что ты имеешь в виду? В

смысле? Что ты хочешь этим сказать? Уточни, пожалуйста» и так

далее).

3. Благодаришь.

4. Заканчиваешь дискуссию (общение).

 

Техника безопасности: упражнение применяется в обстановке, которую ты

оцениваешь как безопасную. Например, если шеф от тебя требует мнения о

проекте, наверное, всё же имеет смысл это мнение озвучить.

 

Девятый шаг. Эксперимент «Я чувствую»

 

Инструкция: внимательно отслеживай свою речь и каждый раз, когда

начнёшь внушать человеку какие-то эмоции, чувства, переживания,

поправляйся. То есть переходи на речь от первого лица («я чувствую»).

Позволь себе говорить о себе. Позволь себе нести ответственность за свои

чувства. Это неприятно только в самом начале.

 

То же самое касается рассказов о действиях/впечатлениях. Запрещено

говорить: "И вот ты идёшь и видишь…" Единственное исключение – это

инструктаж (как пройти, как приготовить).

 

Техника безопасности. Запрещено поправлять других. Если тебе в обычном

разговоре что-то внушают («ты чувствуешь»), нужно сделать следующее:

 

а) отследить, где человек заменил рассказ о себе на рассказ о тебе (это даст

полезную информацию – где ещё люди могут бояться говорить о себе).

 

б) сказать себе «стёрто, стёрто» и представить, что слова собеседника – это

надпись маркера на доске, и ты стираешь её специальной губкой. Оп-ля – и



перед вами снова девственно чистая доска. Фактически – табула раса.

 

И можно разговаривать дальше.

 

Десятый шаг. Эксперимент «А почему так?»

 

Инструкция: найди что-то в мироустройстве, что тебе не понятно и вызывает

хотя бы лёгкое возмущение. Находи и ищи объяснение.

 

Внимание! Объяснение лучше не своё придумывать, а находить у тех, кто

хоть как-то в теме. Например, про писательство и поток мне рассказывали

именно писатели.


 

Павел Зыгмантович, «Убей в себе инфантила», _

 

Техники безопасности в данном случае нет. Вроде, со всех краёв безопасный

эксперимент.

 

Одиннадцатый шаг. Эксперимент "Прикинь, они тоже люди!"

 

Инструкция: действуй так, чтобы не мешать другим людям.

 

Например, уборщица убирается в твоём офисе. Стремишься ли ты обойти

уже вымытую часть пола, чтобы ей не пришлось перемывать за тобой?

 

Техника безопасности проста: если очень торопишься, делай, как знаешь. В

остальных случаях – следуй инструкции этого эксперимента.

 

Двенадцатый шаг. Эксперимент «Это всё я»

 

Инструкция: на ближайшую неделю максимально часто в речи используйте

конструкции, которые говорят о том, что ты берёшь на себя ответственность.

Например, в место «Ура, получилось!» восклицай «Ура, я справился!».



 

Если жена попросила тебя что-то купить, а ты забыл, то вместо отмазки «не

было времени» признайся честно – я забыл. Если времени было

действительно в обрез, скажи – «я неправильно спланировал свой день».

 

Если ты опоздал, то вместо перекладывания ответственности на пробки,

скажи «я слишком поздно выехал».

 

Техника безопасности – только в рамках здравого смысла. Брать на себя

чужое – не надо. Отвечай только за то, что сделал ты.


 

Павел Зыгмантович, «Убей в себе инфантила», _

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

 

Даже если у тебя не получалось делать эксперименты «по-правильному»,

расстраиваться не стоит.

 

Посмотри на это вот с какой стороны: во «Введении» я писал, что Ребёнок

(эго-состояние) как-то не очень может осознавать, что с ним происходит,

свои мотивы, свои стратегии и привычки.

 

Наши эксперименты были успешны хотя бы потому, что в них среди прочего

тренировалось умение осознавать (то самое «слушайте себя, свои чувства,

свои мысли» из каждой инструкции). Стало быть, это уже был шаг к усилению

Взрослого.

 

Так держать!

 

Вот ещё отзыв человека, тестировавшего эту книгу-тренинг. Опять же – тебе

для вдохновения.

 

«Спасибо за опыт!

Поняла, что вокруг меня достаточно людей, кто ведет себя

инфантильно и тем самым поддерживает во мне подобное же поведение.

Самым сложным для меня было идти против мнения окружающих

(желающих оставить все так же, как и раньше, по-прежнему). Это же

было и самым ярким и запоминающимся.

Упражнение «10 минут тишины» считаю собой не выполненным так как

следовало бы. Слишком много мыслей, сложно остановить их поток и

немедленное желание пойти и что-то сделать.

Открывая книгу, ставила себе целью избавиться от самокритичности.

Теперь понимаю, что не инфантильный человек просто мыслит другими

категориями. И к мнению окружающих («критике») относится по-другому.

Да, это чужое мнение, о котором можно расспросить, да еще и спасибо за


интервью сказать


))


В целом, считаю, что работать над собой можно и дальше. Под вашим


руководством это было сделать проще


Потому что понятнее, в каком


направлении двигаться» Антонина, банковский работник, 26 лет.

 

В добрый путь!

 

Примечание

Бывает, людям тяжеловато выполнять эти упражнения самостоятельно и

хочется, чтобы кто-то помогал – напоминал, попинывал, мотивировал.

 
 
 


 

Павел Зыгмантович, «Убей в себе инфантила», _

 

 

Что ж, это можно устроить.

 

Если хочешь серьёзной работы, хочешь помощи и мотивации, пиши мне на

мой необычный адрес iq48@tut.by . В теме письма обозначь «Книга про

инфантилизм», в теле письма расскажи, какая помощь нужна. Разберёмся.


 

Павел Зыгмантович, «Убей в себе инфантила», _

 

 

Что почитать

 

 

У меня часто просят порекомендовать литературу. С радостью!

 

Прежде всего, изучи вот эти книги. Это не психология, но для начала это

будет полезнее всего:

 

«Псевдонаука и паранормальные явления. Критический взгляд» Джонатан

Смит

 

 

«Мозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир»

Крис Фрит

 

 

«Несовершенный человек. Случайность эволюции мозга и ее последствия»

Гари Маркус

 

 

«Он. Глубинные аспекты мужской психологии», Роберт Джонсон

 

 

«Мужчина в меняющемся мире», Игорь Кон

 

 

«Разбить стекла теплицы», Дмитрий Морозов

 

 

Читай на здоровье!

 
 
 
 
 
 


 

Павел Зыгмантович, «Убей в себе инфантила», _

 

Приятные бонусы!

 

Приятно дойти до конца и встретить подарок, правда? Тебе от меня –

маленький, но, надеюсь, приятный бонус.

 

Это запись вебинара«Искусство быть мужчиной». Скачать или послушать

онлайн можно здесь - http://yadi.sk/d/CiLCx5oF2etUc

 

Если возникнут сложности с вебинаром или скачкой записей, дай мне знать –

напиши на мой необычный адрес iq48@tut.by и опишите вашу сложность.

 

Разберёмся!

 

Хочешь ещё подарок?

Размести отзыв об этой книге в любом общедоступном месте Сети и я

пришлю эксклюзив – запись закрытого семинара о мужской психологии.

 

Технические подробности

 

1. Ты пишите что-нибудь о моей книге. Желательно – больше двух

предложений J

2. Размещаешь этот текст в Сети – Вконтакте, в Фэйсбуке, в

Одноклассниках, на форумах. Подходит любое открытое место, где

эту запись смогут прочитать люди.

3. Присылаешь на мой необычный адресiq48@tut.by ссылку на

страницу, где оставил свой отзыв.

4. Я в ответ высылаю ссылку для скачки записи семинара.

5. Ты скачиваешь и наслаждаешься J

 

До связи!


 

Павел Зыгмантович, «Убей в себе инфантила», _

 

 

Специальная тренинговая программа «МУЖСКОЙ КУРС»

 

 

Книга-тренинг «Убей в себе инфантила» является прологом к специальной

тренинговой программе «МУЖСКОЙ КУРС».

 

Эта программа родилась в 2005 году. Начинал Сергей Шишков, а

яприсоединился к нему в 2007 году.

 

Сегодня в программу «МУЖСКОЙ КУРС» входит:


 

1. Книга «От мальчика до мудреца». Скачать её можно


 

здесь


 

-


http://www.koob.ru/zygmantovich_shishkov

2. Лекция «Путь мужчины».

3. Кино-тренинг «Настоящий мужчина от сказок до реальности».

4. Вечерний тренинг «Мифы о мужчинах»

5. Двухдневный тренинг «Мужской разговор о мужчинах».

 

Материала, наработанного за эти годы, значительно больше. Мы постоянно

делаем бесплатные вебинары и локальные вечерние занятия.

 

Кино-тренинг «Настоящий мужчина: от сказок до реальности»

 

Знаете ли вы, что выражение «настоящий

мужчина» придумали женщины? Мужчины о себе

и своих собратьях так не говорят. Мы говорим

просто — мужик, пацан, мужчина. Мы никогда

не добавляем слово «настоящий».

 

Именно поэтому мужчина не понимает, что имеет в виду женщина, когда

говорит о «настоящем мужчине». Именно поэтому женщина не может

объяснить, чего же она хочет.

 

Кино-тренинг посвящён именно тому, чтобы понять — что такое настоящий

мужчина, как им стать и нужно ли вообще им становиться. Мужчинам этот

тренинг помогает понять, чего от них хотят женщины. Женщинам полезно

побывать на этом тренинге, чтобы понять — мужчины никогда не будут

такими, какими женщины их хотят видеть. Иначе это будут уже не мужчины.

 

 

Что такое кино-тренинг?

 


 

Павел Зыгмантович, «Убей в себе инфантила», _

 

Тренер показывает отрывки из хороших фильмов и предлагает подумать —

как стоит мужчине вести себя в той или иной ситуации. Некоторые варианты

можно опробовать прямо на месте — особенно, если на кино-тренинге

присутствуют женщины.

 

С одной стороны — интересно, а с другой — отлично запоминается из-за

яркой эмоциональной картинки, которая появляется благодаря отрывкам

из фильмов. Кино-тренинг эффективнее обычных тренингов где-то в полтора

раза.

 

Подробности о месте и времени проведения

 

Мифы о мужчинах

 

Говорят, что мужчины не взрослеют, просто их

игрушки становятся дороже. Ерунда! Эта фраза —

не более чем миф, к реальности имеющий мало

отношения. Точно так же мифом является

и мнение, что мужчины не танцуют — у самых

первобытных племён танцевать разрешается

только мужчинам.

 

Однако такие мифы отравляют мужчинам жизнь. Да и женщинам мешают

воспринимать мужчин реальными, побуждают ждать принцев на конях

разного цвета.

 

 

На мини-тренинге мы ответим на следующие вопросы:


 

·

·

·

·

·


 

Что такое миф.

Зачем мифы придумали и используют до сих пор.

Какие мифы о мужчинах давно пора выкинуть на свалку.

Чем грозит жизнь внутри мифа.

Как вырваться из-под власти мифа.


 

Мужчинам этот тренинг поможет скорректировать своё поведение,

избавиться от давления чужих ожиданий. Женщины после тренинга смогут

лучше понимать мужчин, скрытые мотивы и реальные причины их поведения.

 

Подробности о месте и времени проведения

 

Мужской разговор о мужчинах

 


 

Павел Зыгмантович, «Убей в себе инфантила», _

 

Я — «Мужчина». Я узнал об этом от отца. Но ни он,

ни другие люди не дали мне инструкцию, что мне

с этим делать, и как мне из этого знания жить. Более

того, такие вопросы было глупо задавать. И я

не стал этого делать, а стал просто повторять

за другими: стараться быть правильным мужчиной.

 

Если меня спросят: «А это как — быть мужчиной», я многозначительно

промолчу, мол, не задавай глупых вопросов.

Так?

 

Нет, не так. Мне будет стыдно не ответить на вопрос сына: «А это как?».

И поэтому я хочу разобраться в этом сам. С помощью таких же, как я, кто

хочет разобраться.

 

Для кого тренинг: для мужчин, которые хотят разложить всё по полочкам

и быть мужчинами.

 

 

Что будет на тренинге:

 

Мужчина как он есть


 

·

 

 

·

·

 

 

·

 

 

·


 

Существуют ли настоящие мужчины и надо ли стремиться к тому,

чтобы стать таким?

Главная ошибка всех мужчин.

7 возрастных этапов в жизни мужчины: детство, отрочество, юность,

молодость, зрелость, спелость, старость.

Три жизненных пути мужчины, из которых только один действительно

мужской.

Как в любой ситуации оставаться мужчиной.


 

Мужчина и другие мужчины


 

·

·

·

·


 

Стратегия жизни мужчины, самореализация.

Как воспитать мужчину в сыне и в себе.

Откуда берётся конкуренция среди мужчин и обязательна ли она.

Отец в жизни мужчины. Как наладить отношения с ним и получить его


признание.

 

Мужчина в обществе

 


 

Павел Зыгмантович, «Убей в себе инфантила», _


 

·

 

 

·

·

 

 

·


 

Роль мужчины в обществе и семье: чего от нас хочет социум, и что

с этим делать.

Понятие «территория мужчины»: что это такое и зачем она нужна.

Мужская успешность: из чего состоит, как проявляется, во что

обходится.

Что отвечать на обвинения в инфантилизме.


 

Мужчина и женщина


 

·

 

 

·


 

Чего женщина ждёт от мужчины, и что он может ей дать на самом

деле.

Зачем мы женщинам, зачем они нам.


 

Подробности о месте и времени проведения

 

 

Ещё раз о нас:

 

 

Павел Зыгмантович — семейный психолог,

преподаватель, автор книг:


 

·

 

 

·

 

 

·


 

«Тайны взаимоотношений или Как любить долго

и счастливо»;

«От мальчика до мудреца. Мужские тайны»

(в соавторстве с С. Шишковым);

«Эволюция пары. Тренинг продуктивных

отношений» (в соавторстве с Н. Рубштейн).


·


«Убей в себе инфантила. Как повзрослеть за три месяца»

 

Сергей Шишков — психолог, психолог-консультант,

магистр педагогики, член «Профессиональной

психотерапевтической Лиги», генеральный директор

«НИИ Социальной Психологии и Психологии Развития

Личности», автор книг:


 

·

·

к бессознательному»


 

«Сталкинг — искусство взаимодействия»

«Обыкновенное чудо, или Ключ


·


«От мальчика до мудреца. Мужские тайны» (в соавторстве с П.

Зыгмантовичем)

 
 


 

Павел Зыгмантович, «Убей в себе инфантила», _

 

 

Как связаться со мной

 

Логин в скайпе:zygmantovich

Электроадрес:iq48@tut.by

 

Всего хорошего и до новых встреч!


Просмотров 215

Эта страница нарушает авторские права

allrefrs.ru - 2020 год. Все права принадлежат их авторам!