Главная Обратная связь

Дисциплины:

Архитектура (936)
Биология (6393)
География (744)
История (25)
Компьютеры (1497)
Кулинария (2184)
Культура (3938)
Литература (5778)
Математика (5918)
Медицина (9278)
Механика (2776)
Образование (13883)
Политика (26404)
Правоведение (321)
Психология (56518)
Религия (1833)
Социология (23400)
Спорт (2350)
Строительство (17942)
Технология (5741)
Транспорт (14634)
Физика (1043)
Философия (440)
Финансы (17336)
Химия (4931)
Экология (6055)
Экономика (9200)
Электроника (7621)






Техники для тренировки визуализации



 

Существует множество техник, с помощью которых вы нау­читесь правильно визуализировать. Например, техника визуали­зации жёлтого шарика у себя в руке. Это не просто шарик из резины, а сияющий шарик, состоящий из света. Визуализируйте его на своей ладони, затем подбросьте, поймайте снова — трени­руйтесь. Вы определённо способны на это. Перебрасывайте ша­рик из одной руки в другую, ловите его. При этом ваш ум должен контролировать этот шарик. Если вы хотите, чтобы он стал крас­ным, вы визуализируете, что он становится красным. Но он дол­жен менять цвет не сам по себе, а только под влиянием вашего намерения. Если вы сначала научитесь так контролировать ша­рик, то в будущем вам будет проще визуализировать мандалу.

Визуализируйте такой шарик на руке с открытыми глазами. Вы можете подумать: «Как я могу его визуализировать, когда у меня открыты глаза?» Откройте глаза и посмотрите на свою ладонь. Ваше зрительное сознание не увидит на ней шарика. Ведь шарик — это проекция вашего ума, то есть именно он визу­ализирует шарик на ладони. То, что при этом ваши глаза его здесь не видят, не должно вызывать у вас противоречий. Ваши глаза видят ладонь, а ум визуализирует на ней шарик, ваше мен­тальное сознание визуализирует шарик в руке. Когда концен­трация будет становиться все лучше, вы сами сможете создать шарик у себя на ладони. Это творение ума. Сейчас в квантовой физике говорят, что всё зависит от субъективного ума. Если ваш ум во что-то верит, то этот объект действительно возникает.

А затем этот шарик медленно перелетает в руку другому человеку, а от него начинает прыгать к следующему. Затем возвращается к вам обратно. Вы сами полностью контролиру­ете свою визуализацию, а не визуализация контролирует вас. Вы мысленно командуете шарику, чтобы он перелетел с одного места на другое, и он перелетает. Очень часто умственные образы возникают без всякого контроля с нашей стороны. В этом случае объект контролирует вас. А если шарик возвраща­ется к вам по вашей воле, то это концентрация.



В чём состоит контроль? Когда Миларепа ходил по воде, он не тонул. Потому что Миларепа контролировал четыре элемента. Так и нам необходимо научиться контролировать четыре вну­тренних элемента посредством особой тантрической практики. Контроль над четырьмя внутренними элементами возникает благодаря медитации на шаматху. Точно так же, как в этой тех­нике, вы полностью контролируете визуализацию. Вы контроли­руете объект, остаётесь только на одном объекте, не блуждаете взад-вперёд: всё находится под вашим контролем. В результате развития такой концентрации ваш ум не допустит состояния гнева, неправильных мыслей. Так вы укрощаете его.

А потом вы не только будете контролировать ум, но у вас разовьётся и внутренний контроль. Вы начнёте контролировать четыре внутренних элемента, и одновременно — четыре внеш­них. Когда вы видите воду, вы контролируете её и смотрите на неё, как на нечто твёрдое. Когда ваш ум контролирует объект, как нечто твёрдое, то вы можете пройти по нему и не утонуть. Вы можете пройти сквозь огонь и не обжечься. Здесь нет чудес. Всё возникает в результате причинно-следственной связи и в силу наличия множества факторов.

Вот так и ходите взад-вперёд, выполняя эти упражнения. Самое полезное — смотреть на изображение и визуализировать его. Это наиболее важная техника. Когда вы пытаетесь визуа­лизировать изображение, ваш ум должен быть движим верой, состраданием. И тогда развить сосредоточение вам будет проще. Если вы попробуете сосредоточиться с сухим умом, прогресса не добьётесь.



Подобные техники используются в тантрических практи­ках. Допустим, сейчас мои глаза видят какое-либо помещение, а с помощью визуализации я воспроизвожу здесь образ мандалы. Дом, который видят мои глаза, является объектом моего зрительного сознания, но при этом своим умом я восприни­маю мандалу. Таким образом, здесь одновременно находятся и помещение, и мандала. Они не противоречат друг другу. Дом — это объект моего зрительного сознания, я его не отрицаю. В то же время здесь присутствует мандала, являющаяся объектом моего ментального сознания. Моё грубое тело — объект зрительного сознания, но, если я визуализирую себя как Тару, то в этом же месте будет находиться Тара — объект моего менталь­ного сознания. Тара не является объектом зрительного воспри­ятия, поэтому вы не можете её увидеть. Ваше зрительное созна­ние способно видеть только это грубое тело. И не думайте, что моё грубое тело, которое является объектом вашего зрительного сознания, становится Тарой. Это не так.

Во время благословения Белой Тары, если я скажу: «Визуа­лизируйте меня в облике Белой Тары», ваше ментальное сознание создаст Тару. И я также буду визуализировать себя здесь как Тару. Тогда для этого будет основа, и все Тары посредством мое­го тела благословят вас. Тантрическое учение — это буддийская наука. Сейчас я объясняю вам её очень грубо и приблизитель­но. Это не просто детская игра: если вы научитесь таким образом визуализировать мандалу и себя в облике божества, то ваш дом всегда и везде будет с вами. А позже, благодаря длительной и по­стоянной тренировке, возникнет настоящая, реально существую­щая мандала, которую при этом не смогут видеть другие люди.

Тренируйтесь с шариком, и в будущем вы сможете визу­ализировать божество и мандалу даже с открытыми глазами. Если кто-то утверждает в настоящий момент, что видит своими глазами геше Тинлея как Тару, значит, он просто галлюцини­рует. Тара не такая толстая, как я. Полагая, что божество явля­ется объектом вашего зрительного сознания, вы можете оскор­бить Тару, ведь у неё, в отличие от меня, очень красивая фигура. К тому же, если бы во время посвящения присутствовала Тара, которая является объектом вашего зрительного сознания, то её должны были бы видеть и другие люди.

Итак, вы визуализируете Тару, которая является объектом вашего ума. В будущем ваше ментальное сознание сможет воспринять Тару напрямую, без помощи визуализации. Это очень высокий уровень. Сначала прямое видение Тары возникает в вашем ментальном сознании. Вы уже не визуализируете, но перед вами действительно присутствует Тара и разговаривает с вами. Таково будет ваше непосредственное йогическое позна­ние Тары, недоступное восприятию других людей.

Но прежде, научитесь визуализировать жёлтый шарик. Потом он может обретать любую форму — Ваджрасаттвы или другого божества. Если так тренироваться, для вас не будет ничего невозможного. Затем цвет шарика меняется на красный, с красного на зелёный. Шарик обретает именно тот цвет, кото­рый вы захотите. Так вы научитесь немного контролировать свою визуализацию. Обретя определённый уровень контроля, вы сможете визуализировать, как этот шарик улетает и призем­ляется кому-то на голову. Вы сможете переместить его на голову любого человека. Если сначала визуализировать шарик на одном месте, он очень быстро будет исчезать; вам легче представлять его движущимся с одного места на другое. Даже если вы не увидите жёлтый шарик очень ясно, просто чувствуйте, что он при­сутствует и перемещается в зависимости от вашей воли. Затем он становится красным, синим и так далее. Тренируйтесь таким образом — для вас это будет полезно.

Вы можете заниматься такой визуализацией, когда у вас есть свободное время. Когда идёте на автобусную остановку, этот шарик скачет по головам прохожих. Сначала он приземлится на макушку одному человеку, некоторое время побудет там, потом перелетит на голову к кому-то другому. Он направится туда, куда вы захотите. Когда научитесь таким образом сохра­нять контроль над визуализацией, постепенно сможете обрести контроль над четырьмя внутренними элементами. Контролируя четыре внутренних элемента, вы способны контролировать и четыре внешних.

Почему некоторые люди могут, закрыв глаза, чётко и детально представить красивый образ Тары — её глаза, руки, другие части тела? Они художники. Сначала они так же, как вы сейчас, нуждались в тренировке: у них не получалось визуализировать образ Тары, они не могли толком представить даже белый шарик, как маленькие дети, которым сложно нарисо­вать круг. А сейчас они способны с лёгкостью изобразить даже тело Тары: не только глаза и детали фигуры, но и все многооб­разные украшения. Тренируясь, они сначала научились рисо­вать простые фигуры, потом более сложные. И в конце, обрели способность написать такое красивое изображение Тары. Рас­сматривая изображение Будды, думайте, что рисуете его у себя в уме, чтобы потом проще было его визуализировать. Как вы его рисуете? Посредством детального разглядывания сначала сверху вниз, затем снизу вверх. Ваш ум в этот момент подобен бумаге, на которую вы переносите все детали изображения. Потом вы закрываете глаза и пытаетесь воспроизвести образ. Затем вновь открываете глаза и снова смотрите, проверяя точ­ность визуализации.

Итак, во время медитации визуализируйте перед собой Будду размером с большой палец на руке. Когда вы просто тренируетесь с жёлтым шариком, он тоже должен быть размером с ваш большой палец — в будущем это поможет вам визуализи­ровать Будду именно такого размера. А то, что шарик жёлтый, тоже имеет смысл: вы ведь также визуализируете Будду в жёл­том цвете. Затем представьте его лицо, руки, ноги. Так вы тре­нируетесь. Насколько чётко вы нарисовали его у себя в уме, настолько же правильно сможете его воспроизвести.

 


Просмотров 492

Эта страница нарушает авторские права

allrefrs.ru - 2020 год. Все права принадлежат их авторам!