Главная Обратная связь

Дисциплины:

Архитектура (936)
Биология (6393)
География (744)
История (25)
Компьютеры (1497)
Кулинария (2184)
Культура (3938)
Литература (5778)
Математика (5918)
Медицина (9278)
Механика (2776)
Образование (13883)
Политика (26404)
Правоведение (321)
Психология (56518)
Религия (1833)
Социология (23400)
Спорт (2350)
Строительство (17942)
Технология (5741)
Транспорт (14634)
Физика (1043)
Философия (440)
Финансы (17336)
Химия (4931)
Экология (6055)
Экономика (9200)
Электроника (7621)






Напишите пять видов спорта, не входящих в программу Олимпийских игр



Напишите фамилии пяти россиян - олимпийских чемпионов, укажите, в каком виде спорта они выступали

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Напишите пять видов спорта, не входящих в программу Олимпийских игр

__________________________________________________________________________________

4. Какие основные элементы ЗОЖ Вы знаете? Напишите их в порядке значимости в Вашей жизни

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5. Цель дисциплины «Физическая культура» в вузе:

а) повышение двигательной активности студентов, снятие умственного утомления

б) повышение уровня физической подготовленности

в) развитие готовности использовать средства физической культуры для личностного и профессионального самосовершенствования

г) занятия различными видами спорта

 

6. ППФП – это:

а) педагогический процесс по физической подготовке

б) пути повышения физической подготовленности

в) профессионально-прикладная физическая подготовка

г) профессиограмма преподавателя по физической подготовке

 

7. Какой строй называется шеренгой?

а) строй по росту в затылок друг другу

б) строй по росту плечом к плечу в) строй за направляющим

8. Размеры волейбольной площадки составляют:

а) 6 х 9 м; в) 8 х 16 м; б) 9 х 12 м; г) 9 х 18 м

9. Педагогический процесс, направленный на формирование двигательных умений и навыков, развитие и совершенствование физических качеств человека, совокупность которых определяет его физическую работоспособность это:

а) физическая культура б) спорт в) физическое воспитание г) спортивная тренировка

10. К средствам физического воспитания относятся:

а) физические упражнения

б) оздоровительные силы природной среды

в) гигиенические факторы

г) все перечисленное

11. Частота сердечных сокращений у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя составляет:

а) 60–90 уд/мин. в) 110–130 уд/мин. б) 90–110 уд/мин. г) 130–150 уд/мин.

12. Какие результаты ортостатической пробы свидетельствуют о хорошей восстанавливаемости организма?

а) 6 уд/мин. в) 13 – 18 уд/мин. б) 7 – 12 уд/мин. г) 20 – 22 уд/мин.



13. Какие показатели Вы учитывали бы при ведении дневника самоконтроля (1 пример один бал)?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

14. К основным физическим качествам относятся (подчеркните):

сила, решительность, выносливость, смелость, функциональность, гибкость, упорство, быстрота, устойчивость, стремительность, ловкость, точность

15. Максимальный оздоровительный эффект достигается при:

а) анаэробной тренировке б) силовой тренировке в) аэробной тренировке

16. Объективными методами самоконтроля являются:

а) аппетит г) частота сердечных сокращений

б) функциональные пробы д) вес

в) самочувствие е) динамометрия

 

17. Пронумеруйте упражнения утренней гимнастики в порядке очередности выполнения:

Выпад (правой, левой)

Наклоны туловища вправо-влево, вперед-назад

Круговые движения руками

Повороты головы направо-налево

Прыжки на месте

Махи ногами вперед с хлопками

Приседания

Движения руками вперед, вверх, в стороны, вниз

18. Оптимальная продолжительность аэробной тренировки составляет:

а) до 30 мин. б) 30 - 40 мин. в) 1 - 1,5 часа г) 1,5 - 2 часа

19. Разделите на группы упражнения для развития перечисленных физических качеств, подпишите рядом соответствующую цифру:

физические качества   упражнения  
  1 – сила 2 – ловкость 3 – гибкость 4 – выносливость 5 – скоростно- силовые качества     сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (отжимания)  
челночный бег  
наклоны вперед, сидя  
прыжки в длину с места  
кросс  
метание теннисного мяча в цель  
ходьба на лыжах  
упражнение «мост»  
упражнение с гантелями  
метание набивного мяча  

20. Быстрота – это:



а) частота движений за короткий промежуток времени

б) скорость реакции на сигнал

в) скорость выполнения одного движения

г) все перечисленное

21. Соедините стрелками физическое качество и упражнение, преимущественно направленное на его развитие при выполнении прыжков на скакалке:

- прыжки за 5 сек. 1. скоростно-силовые качества

- с двойным вращением скакалки 2. специальная выносливость

- с вращением скакалки назад 3. быстрота

- бег со скакалкой 5 мин 4. координационные способности

 

22. Укажите, какое физическое качество является у Вас «отстающим»:

__________________________________________________________________

Напишите три упражнения, направленные на его совершенствование:

№ п\п Описание упражнения Дозировка(к-во повторений, к-во подходов, интервал отдыха)
     
     
       

23. Фитнес – это:

а) занятия аэробикой в) езда на велосипеде

б) занятия в тренажерном зале г) все перечисленное

24. Основными задачами при организации активного отдыха средствами физической культуры являются:

а) снятие утомления г) общая физическая подготовка

б) специальная физическая подготовка д) укрепление здоровья

в) обучение технике е) все перечисленное

двигательных действий

25. Выберите вид физической активности, который в большей степени подходит для решения следующих задач:

1. Снятие утомления а) спортивная тренировка

в течение рабочего дня

2. Активный отдых б) физкультминутка

3. Повышение общей в) прогулка

работоспособности

4. Повышение уровня общей г) ходьба в ритме

физической подготовленности 90 – 120 шагов/мин.

5. Совершенствование техники д) оздоровительная тренировка

двигательных действий

 

26. Знания в области физической культуры будущему специалисту:

а) обязательно необходимы б) желательны в) не нужны

 

27. Верно ли высказывание: «Организация здоровьесозидающего обучения – задача только мед. работников и администрации колледжа»? Аргументируйте свой ответ:

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

28. Какой вид физической активности в большей степени подходит для занятий с подростками?

а) подвижные игры в) спортивные игры б) силовые упражнения г) кросс

 


Эта страница нарушает авторские права

allrefrs.ru - 2019 год. Все права принадлежат их авторам!