Главная Обратная связь Поможем написать вашу работу!

Дисциплины:

Архитектура (936)
Биология (6393)
География (744)
История (25)
Компьютеры (1497)
Кулинария (2184)
Культура (3938)
Литература (5778)
Математика (5918)
Медицина (9278)
Механика (2776)
Образование (13883)
Политика (26404)
Правоведение (321)
Психология (56518)
Религия (1833)
Социология (23400)
Спорт (2350)
Строительство (17942)
Технология (5741)
Транспорт (14634)
Физика (1043)
Философия (440)
Финансы (17336)
Химия (4931)
Экология (6055)
Экономика (9200)
Электроника (7621)






Техника безопасности во время занятий



Уважаемый, спортсмен! Мы рады, что ты выбрал именно нашу спортивную секцию. Мы постараемся сделать наши тренировочные занятия полезными и интересными. Пожалуйста, прочитай всю информацию в памятке, это очень важно!!!

Расписание тренировок

Место занятий ГПТУ-55 СОШ № 121 ООЦ «Горностай»
День недели
Понедельник Год рождения: 2002 г.р. и старше Время проведения: с 16:00 до 18:00
Вторник Год рождения: 2003 г.р. и младше Время проведения: с 14:30 до 16:00 Год рождения: 2001 г.р. и младше Время проведения: с 17:00 до 18:30   Год рождения: 2000 г.р. и старше Время проведения: с 18:30 до 20:00
Среда Год рождения: 2002 г.р. и старше Время проведения: с 15:30 до 17:30
Четверг Год рождения: 2003 г.р. и младше Время проведения: с 14:30 до 16:00 Год рождения: 2001 г.р. и младше Время проведения: с 17:00 до 18:30   Год рождения: 2000 г.р. и старше Время проведения: с 18:30 до 20:00
Пятница Год рождения: 2003 г.р. и младше Время проведения: с 15:00 до 16:30
Суббота Год рождения: 2001 г.р. и младше Время проведения: с 15:30 до 17:00*   Год рождения: 2000 г.р. и старше Время проведения: с 17:00 до 19:00*
* - тренировки иногда переносятся, уточнять.

Тренер: Маслюков Евгений Сергеевич: 8-923-777-6917.

Группа ВКонтакте: http://vk.com/basketball_novosib

 

Пожалуйста, не забудьте представляться, когда Вы звоните.

Также если Ваш номер изменился – не забудьте сообщить его Вашему тренеру, для того, чтобы он вовремя информировал Вас об изменениях в расписании тренировочного процесса и ближайших соревнованиях.

 

! Для новеньких - на следующую тренировку необходимо принести копию свидетельства о рождении!

 

!!! В Вашей мультифоре находится памятка, заявление и диспансерный лист! Памятка остаётся у вас, Вы можете повесить её на видное место, чтобы не забыть важную информацию для Ваших тренировок. Заявление должен заполнить один из Ваших родителей и на следующую тренировку Вы должны предоставить заявление вместе с ксерокопией свидетельства о рождении. Диспансерный листпонадобится Вам для прохождения врачей в своей поликлинике.



Тренировка

На тренировку необходимо взять с собой сменную обувь, спортивную форму и питьевую воду. По возможности иметь свой баскетбольный мяч (для начальной школы – рекомендуемый размер № 5, для средней школы – рекомендуемый размер № 6, для старших ребят – рекомендуемый размер – стандартный баскетбольный мяч № 7). Также желательно иметь специальную обувь, которая защитит ноги от травм – баскетбольные кроссовки специально держат голеностоп, не давая ему повреждаться даже при серьёзных нагрузках на голеностоп.

После окончания занятий, родители ожидают детей в коридоре.

!!! Большая просьба не опаздывать на тренировку! Приходить за 15 минут до начала тренировки. Ни в коем случае не приходить на тренировки с насморком, больным горлом или температурой – во-первых, это нагрузка на сердце, во-вторых, можно заразить остальных.

Не обижать новеньких и не очень сильных детей. Иначе придётся наказывать всю команду.

Нормативы. Нормативы сдаются 3 раза в год – в начале года, на соревнованиях по ОФП, в конце года. Тем, кто занимаемся с начала года, у кого есть допуск диспансера и кто сдавал нормативы более 1 раза, в конце года выдаётся подведение итогов физической подготовленности ребёнка и рекомендация для занятий летом. Сдать нормативы – это очень важно! Старайтесь не пропускать эти дни и выкладываться по максимальной возможности.



Пункт 3. Диспансеризация

Для новеньких - до 1 октября 2014 г. необходимо предоставить справку от педиатра (можно взять в своей школе, можно взять в любой поликлинике) о том, что ребёнка нет противопоказаний для занятий в секции баскетбола.

До 15 октября 2014 г. необходимо получить допуск к тренировочному процессу в диспансере № 4 по адресу: ул. Российская, д. 13 а. Телефон диспансера: 332-33-35.

Перед прохождением диспансера необходимо пройти следующих врачей в детской поликлинике:

 педиатр*;

 стоматолог*;

 сдать анализы крови и мочи

невролог (можно пройти в диспансере)

лор (можно взять талон к врачу в диспансере)

* - тем, кто ни разу до этого не был в диспансере, нужно пройти только педиатра и стоматолога, а затем получить допуск в диспансере.

После прохождения врачей можно ехать в диспансер самостоятельно, или единой группой (10 человек) вместе с тренером – тогда нужно предварительно записаться у тренера. Время работы диспансера: понедельник и пятница с 08:00 до 14:00; вторник, среда, четверг с 14:00 до 19:00. В диспансере вы проходите остальных врачей (офтальмолог, ЭКГ, спортивный врач и др.). После этого, получаете допуск ко всем тренировкам и соревнованиям, который действителен в течение 6 месяцев. В диспансер также нужно взять с собой:

• выписки тех врачей, которых вы посетили (или карточку из больницы);

• 1 фото (3×4) – фотография будет вклеена в вашу личную карточку;

- заявление от родителей.

Внимание! С 01 ноября 2014 г. занимающиеся не допускаются на тренировку без допуска диспансера.



 

Баскетбол

Баскетбол, как любой командный вид спорта, требующий постоянной отдачи от каждого игрока, в первую очередь, позволяет развить выносливость.

Другие качества, необходимые для успешной игры, – хорошая координация движений, гибкость, подвижность и прыгучесть.

Кроме того, баскетбол – отличная школа для обучения взаимодействия в команде. Успешность игры зависит не только от развитого глазомера игроков, но и от умения понимать намерения и тактику других членов команды.

Не последнюю роль играет способность мгновенно принимать решения, учитывая игровую ситуацию.

Все эти качества пригодятся и для работы в коллективе, и для продвижения по карьерной лестнице.

Чем опасен баскетбол?

К сожалению, как и большинство игровых видов спорта, баскетбол довольно травмоопасен.

Самое уязвимое место баскетболиста – это колени.

Специфика игры предполагает резкие смены направления и темпа, которые чередуются с форсированными прыжками во время бросков, борьбой за верховой мяч и попытками накрыть бросок. Все это происходит во время плотного контакта с соперником.

Второе по частоте травмируемое место – это плечо. Игра ведется руками, а контакт между игроками часто происходит «плечо в плечо».

Кроме того, из-за частых смен направления движения стопа часто находится в неестественном положении, в результате чего нередко травмируется голеностоп.

Другая специфическая травма многих стритболистов – это ссадины. Если в «большом» баскетболе играют на паркете, то уличные баскетболисты часто играют на асфальте.

 

Техника безопасности во время занятий.

1. В спортивном зале, на спортплощадке обучающиеся, воспитанники должны заниматься только в спортивной форме.

2. На занятиях физкультурой и спортом обучающиеся не должны заниматься в часах, перстнях и браслетах. А также ни в коем случае не жевать конфеты, жевательные резинки и т.д…

3. Упражнения на спортивных снарядах выполняются с разрешения тренера.

4. Перед выполнением упражнений провести разминку и разогрев мышц.

5. Перед прыжками проверить прыжковую яму на отсутствие камней, стекла и других опасных предметов.

6. Не толкать друг друга, не ставить подножки.

7. Обувь должна быть на нескользящей подошве (кроссовки, кеды)

8. Если при беге плохо себя почувствовали, перейдите на шаг, а потом сядьте.

9. При беге по пересеченной местности будьте внимательны, чтобы не оступиться или не попасть в яму

10. В спортивном зале разрешается входить только в спортивной одежде и обуви. Одежда должна быть чистой, опрятной, удобной для занятий.

11. В спортивном зале необходимо соблюдать чистоту и порядок.

12. Во время спортигр строго соблюдай правила данной спортивной игры. Уважай соперников.

13. Допуск до занятий диспансеризацией!!!


Просмотров 230

Эта страница нарушает авторские права




allrefrs.ru - 2021 год. Все права принадлежат их авторам!